女性来月经期间不要吃生冷、刺激性以及具有活血、止血功能的食物或者药物。月经期间不要吃冰糕、冷饮以及螃蟹、海鲜类食物，容易引起腹痛或者加重痛经，使月经量减少、月经血块增多。月经期间不要吃具有止血或者活血功能的食物、药物。
止血功能的食物容易引起月经量减少，活血功能的食物引起月经量增多导致月经时间延长，严重时会出现慢性贫血，月经期间也不要吃辛辣食物。建议在月经期间以清淡饮食为主，可以适当进食温补性的食物，比如鸡汤、羊汤，多进食含铁以及维生素、矿物质含量丰富的食物。
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"女性在月经期间，因为经血会带走身体很多营养物质，经血中含有很多体液成分，在饮食方面需要注意多吃清淡、容易消化、含维生素、蛋白质以及含钙、铁等微量元素比较多的食物，比如瘦肉、鸡...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/21 收听(88775)
"女性在月经期间，建议首先喝点红糖水。因为红糖水喝了之后能够缓解女性痛经的症状，同时糖水里面富含糖分，也能够给女性补充能量。其次，在月经期间建议吃一些比较清淡、易消化、高热量的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/21 收听(26073)
"女性在月经期间的饮食其实没有特别特殊的要求，根据每个女性在月经期间的反应可以给予相应的饮食，但是建议在月经期间还是要尽量食用温热的食物，因为进食凉、冷、硬的食物则可能会导致痛...
单莉莉│北部战区总医院
2019/12/08 收听(52961)
"女性在月经期间可以吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶制品、蛋类等富含优质蛋白质的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，补充膳食纤维和维生素，保持经期大便通畅。在经期多喝红糖水来缓解女性痛经的症...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/30 收听(40352)
"女性的月经期是非常正常的生理状态，由于女性有周期性的卵巢排卵，伴随着卵巢的分泌雌激素和孕激素水平的波动，而会出现周期性的子宫内膜的剥脱，因此造成子宫的出血，所以这是正常的生理...
程娇影│中日友好医院
2020/05/21 收听(25080)
"女生在月经期间由于会丧失部分的营养物质，应该注意适当吃含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质较高的食物，也要适当吃补血的食物，如小米粥、排骨、鱼汤、鸡肉以及新鲜的蔬菜、水果，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(48631)
"女性在月经期间吃东西不胖并没有科学依据，在月经期间如果喜欢吃高能量、高脂肪的食物，而且平时吃的比较多，也会出现营养过剩引起发胖。在来月经前，由于孕激素会分泌增加，会导致体内血...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/06 收听(37782)
"女性在月经期间最为主要的影响主要包括两方面，一方面由于慢性失血而容易引起缺铁性贫血，另一方面可能会出现抗病能力相对减弱。月经期的饮食应当以这两方面为主，进行适当的调理：1、具...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/21 收听(58178)
"女性在月经期间并没有特别值得推荐的食物，或者是饮食上的习惯等来进行推荐。正常情况下女性的月经期实际上是非常正常的生理状态，所以并没有必要因此而更改自己平常的饮食、生活和工作习...
程娇影│中日友好医院
2020/05/30 收听(24647)
"女性在来月经期间，要尽量多吃富有营养的食物比较好。因为女性在来月经期间身体比较虚弱，再加上阴道出血，所以要适当多吃红枣、瘦肉、排骨汤、鸡汤等等，多吃润肠通便的食物，比如新鲜的...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/19 收听(74178)
"女性月经期间应该注意：一、吃富有营养易消化的食物，比如可以吃补益气血的汤类，喝红糖枸杞小米粥或者鸡汤鱼汤等，另外，月经期间不能吃辛辣、刺激以及生冷的食物，不能喝酒，吃冷饮等等...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/12/09 收听(97670)
"放疗期间吃一些高蛋白、高热量的食物好，吃一些软烂、好消化的食物好。在头颈的肿瘤放疗中，颜面肿瘤的放疗中，放疗后口腔溃烂、舌头溃烂，这时候尽量吃些软烂、好消化的食物，基本上入口...
徐刚│北京大学肿瘤医院
2020/11/13 收听(20982)
01:39
放疗可能会引起病人的一些胃肠道的反应，病人表现出恶心、呕吐、食欲不振的情况，通常建议病人要少量多次的进食来加强营养。
任宏涛│西安交通大学第二附属医院
2023/04/06 播放（79155）
来月经的时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些肉类，只要不吃生冷、辛辣、刺激性的食物就可以。对于有痛经的女性，在月经前一周就不要吃比较凉的食物，更不能喝比较凉的饮品，这样...
葛静│北部战区总医院
2020/09/14 收听(27624)
"来月经不能吃生冷、刺激性食物，比如雪糕、刨冰、螃蟹、辣椒以及在冰箱里取出来没有复温的水果，也不要吃具有活血、止血功能的食物，比如桃子、榴莲、葡萄等，这些食物具有活血功能，在月...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/19 收听(14464)
01:51
月经期间需要忌口。由于冰凉食物会引起胃肠道收缩，导致子宫排血功能下降，血块堵住子宫。根据中医“通则不痛，痛则不通”理论，如果血块堵住子宫，排出不顺畅，便会引起痛经。月经期...
贺昕红│首都医科大学附属北京友谊医院
2018/07/30 播放（69057）
来月经期间，食物是没有什么特殊禁忌的，只要不吃寒凉、生冷的食物，特别是冰的食物就可以了。应该吃营养丰富，以容易消化为主，并且多吃新鲜的水果、蔬菜，这样才能够让营养得到充分的保障...
李顺华│莒县中医医院
2018/07/24 收听(93562)
月经期间吃什么好？第一、要忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。第二、进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料。在月...
祁君│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18 收听(66493)
01:27
月经期间吃什么好？ 第一、要忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。 第二、进食一些可以补铁的...
祁君│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/07 播放（95698）
月经期要多吃富含蛋白质的饮食，多吃丰富的蔬菜水果。月经期的主食以清淡为主，同时不失营养。月经期是一个正常的生理期，也不是一种病理现象。月经期身体免疫力低下，盆腔充血明显，所以饮...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/06/21 收听(19228)
