牙龈发炎和肿痛主要是得了牙龈炎，要想让牙龈炎尽快缓解、痊愈，应该全身和局部治疗配合进行。全身的治疗主要是进行全身抗炎治疗，建议口服头孢类的抗生素加上甲硝唑类的药物，因为牙龈炎主要是以厌氧菌为主的混合感染，所以推荐使用上述的药物。另外还需要加强营养、多喝水，这样可以提高身体抵抗力，尽快排出细菌和毒素，帮助控制炎症。
局部的治疗主要是到正规医院的口腔科，或者是大型医院的牙周病科进行龈沟的冲洗。需要用双氧水、盐水反复冲洗牙龈沟，将牙龈沟内的食物残渣、牙菌斑、牙石碎片、细菌、脓汁都冲洗干净，再在牙龈沟内外用碘甘油，就可以更好的控制炎症。通过全身和局部的共同治疗，也就是内外夹攻，很快牙龈的炎症和肿痛就会被控制住。