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"减肥期间不能吃粽子。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗，粽子属于含糖食物、糯米类食物，往往含有的热量高，不利于减重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(75303)
"粽子吃多了有可能会让我们发胖，肥胖最主要的原因有两条，摄入的热量大于消耗的热量，而且要长期大于消耗的热量。因此，有程度的要求，有时间的考量。如果粽子吃多了，都知道是糯米的黏食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/28 收听(95091)
"晚上吃粽子容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，晚上吃粽子，因其是糯米类的黏食，往往含糖量比较高，同时晚上吃完以后很少再做特殊的运动，也不能够帮助消耗热量，因...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(64559)
01:42
减肥期间进食土豆是否会发胖的关键，是要掌握科学的方法。如果吃土豆量恰到好处，不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果，避免肥胖进...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放（57990）
"减肥不光需要控制一天总热量的摄入，而且需要增加一天总热量的消耗，使机体摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。所以减肥期间需要控制的是一天的总热量，而不单单是某一种食...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/20 收听(15401)
减肥期间吃少量的鸡爪不会发胖，但是如果吃过多鸡爪的确会长胖。一般100g鸡爪热量为254kcal，而人体每天摄入的热量才2200kcal。吃鸡爪过多会导致热量摄入过多，热量不能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(51128)
02:10
减肥期间适当吃玉米，不会引起发胖，常见原因如下： 1、因为从营养学角度来说，玉米本身含有的能量并不是特别高。如果在减肥期间吃适量的玉米，并不会引起能量超标进入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（67734）
01:41
减肥期间吃鸡爪是否会变胖需要具体问题具体分析，如果在减肥期间吃适量鸡爪，并不会引起过多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/07/22 播放（59879）
"减肥期间吃逍遥丸并不会让人体变胖，逍遥丸对人体有调节的作用，尤其对于有乳腺疾病或者处于围绝经期的女性，有一定调节生理状态的作用。在减肥期间吃逍遥丸，其实不会影响体重，因为减肥...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(85683)
"减肥期间吃雪糕会胖，发胖主要是人体热量的升高或体内所含热量物质向脂肪的转化。雪糕的主要成分是糖和奶油，是高热量、高糖量的食物，是减肥的禁忌，减肥时期吃雪糕容易出现减肥反弹，减...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/01 收听(69109)
01:46
减脂期间适量吃葡萄，不会引起发胖。 从西医营养学的角度，葡萄当中含有的水分比较多，能量密度并不高，如果严格控制吃葡萄的量，并不会引起过多能量进入体内，对于维持...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（93510）
"女性在月经期间是可以适当的吃粽子的，粽子是一种传统的美食，它是由糯米、蜜枣、花生等食材加工制成的，大多数女性都比较喜欢吃粽子，但是粽子吃得太多不太容易消化。女性在月经期间身体...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/02/20 收听(29290)
01:47
减肥期间吃豆腐会不会变胖，应该具体问题具体分析。如果在减肥期间，保证均衡饮食的前提下吃适量的豆腐，不会引起身体发胖。因为在均衡饮食，尤其是控制总热量饮食的前提下，吃适量豆...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放（66879）
01:43
减肥期间适当多饮水不会导致肥胖，因从营养学角度而言水不会产生能量，适当多饮水不会带入过多能量进入体内。另外还有助于维持能量负平衡，促进脂肪分解，对提高减肥效果有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/17 播放（95675）
01:50
减肥期间吃饺子是否会胖要根据具体情况进行分析，如在减肥期间适当吃饺子，并且饺子中馅以荤素搭配或以素食为主，含有的能量并不多，适量吃不会引起过多能量进入体内，可以维持机体能...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放（69249）
"减肥期间吃豆腐是不会胖的。首先，豆腐中含有大量的优质大豆蛋白，优质的大豆蛋白对人体肌肉的发育有积极作用，促进人体新陈代谢的加快，能够带走人体内的部分热量和部分毒素，对减肥有作...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(72040)
"减肥期间吃饺子会发胖，因为饺子本身就是一种碳水化合物，饺子皮里面的面粉含量很多。进入到人体里面，大多是以糖分和碳水化合物的方式而分解代谢，这样的代谢方式大多都会产生脂肪和热量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(10541)
"减肥期间适量的吃桃子不会胖，但不能吃的过多，如果对吃桃子没有限制，随意吃就会造成肥胖。桃子按照其糖分的含量不同，其含糖量是从8%-11%不等，属于中低含糖量的水果。如果是在每...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(22488)
"减肥期间偶尔吃一次油炸食品不会发胖，减肥的过程中最好不要吃油炸的食品。因为减肥期间会对每天进食的总大卡进行总量的控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶。患者在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/05 收听(29383)
01:51
减肥期间晚上吃葡萄是否会发胖，与吃葡萄的量、方式，以及吃完葡萄之后是否进行适当运动，都有密切关系。 如果在减肥期间晚上吃适量葡萄，并不会引起过多能量进入体内，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（73769）
