晚上睡觉穿不穿胸罩主要是个人的习惯问题，如果要从健康上讲，穿合适的胸罩和不穿胸罩没有大的区别。但是和乳房、乳腺的外形有关系，如果乳房很大的话穿胸罩以后对保持乳腺的外形有好处，如果乳房不大不用穿胸罩，因为可以让血液循环更好，对乳房更有利。在青春发育期晚上睡觉最好不要戴胸罩，因为会对乳房局部有压迫，使血液循环不是最自然的状态。
如果乳房特别大，不穿胸罩，因为重力的作用会引起乳房向双扩，会影响胸形，晚上睡觉时可以穿胸罩。但是要注意，晚上穿的胸罩一定是轻薄的、有轻度的弹力，可以让乳房固定在一个形状上，但是尽量不要用带钢圈的或者带衬垫的，压迫乳房的胸罩是不好的。有一定的约束力，既保持了乳腺的外形，又不影响乳房的血液循环。