三高人群主要是指高血压、高脂血症、高血糖这部分的人群。对于高血压、高脂血症的患者，水果方面没有特殊的要求，原则上可以适当增加水果、蔬菜的比例。高血糖的患者，尤其是血糖控制不佳或者血糖偏高的患者，在水果方面有一定的要求，对于一些含糖量比较高的水果尽量少吃或者不吃，尤其是西瓜、香蕉、荔枝、葡萄等。不是说高血糖的患者就不能吃水果，其实水果还是要讲究吃的时间，尽量放在两餐之间。如果吃了含糖量比较高的水果，尽量在进食期间减少主食的量，或者适当增加当日的活动量，消耗因为水果吃的过多引起的体内糖分升高。