月经前乏力、困倦是为什么

2020-02-28 16:06

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月经期前乏力、困倦是由于体内激素水平变化引起,排卵期后血液中雌孕激素的浓度增加,通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体,黄体随之萎缩,所以雌孕激素又会迅速减少,这就引起内分泌的改变,所以女性就会出现乏力、困倦、腰酸、腿软、腹部不适等症状。还有一种可能是女性体质较弱,又因为血液充盈子宫,加重原本气血不足的情况,建议平时多吃大枣、桂圆、阿胶、枸杞等补充气血的食物,多吃动物血制品等,也可以用当归黄芪泡水喝。月经前避免剧烈运动,如果乏力、困倦可以适当休息,以及少食冰冷、多喝热水、均衡饮食,要注意小腹的保暖,保持心情的愉悦。

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