龙眼糯米粥有着很好镇静安神的功效，因为龙眼能够滋补心血，糯米的甘味能够促进脾胃的气血化生，对于心血虚所导致的失眠多梦、心烦意乱。
适当的食用龙眼糯米粥都能够有着很好的镇静安神、舒缓紧张情绪、促进睡眠的功效。龙眼糯米粥当中还富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而糖构成人体肌肉当中重要的原料。
通过喝龙眼糯米粥补充丰富的碳水化合物，补充肌肉糖原，在缓解体力疲劳、恢复体力方面也会有着非常积极的功效。