经常上火、口腔溃疡，一般就是便秘的情况下最容易上火，可以用中药，口炎清颗粒比较常用，还有能够通便的药。其实有的时候可以不选药物，应该可以选去火，比如多喝点水或者用膳食纤维比较多的食物。有的时候甚至可以买水溶性的膳食纤维喝，这样对大便通畅有帮助，蜂蜜富含果糖，如果没有糖尿病，也有一定的通便作用，所以上火、口腔溃疡最重要的就是考虑这个问题。
在临床上口腔溃疡复发跟熬夜也有关系，比如压力大、工作特别忙，其实也是老百姓说的上火，这样的情况下口腔溃疡也容易复发。所以预防口腔溃疡复发，总结起来就是多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，尽可能避免咬伤。水果可以选用西瓜、梨，水分比较多，纤维素含量也比较多，还有可以多吃粗粮，粗粮对通便肯定是有一定帮助，纤维素含量也比较高，这也可以选择。