肌筋膜疼痛主要是活动量比较大劳累或者最近一段时间吹风扇、吹空调受凉，会引起局部的肌筋膜发炎形成无菌性炎症表现为疼痛症状，是肌筋膜疼痛最常见的原因。治疗的办法是需要减少运动量，严格注意休息保护更有利于恢复，也可以局部进行热敷促进局部的血液循环，促进炎性渗出的吸收。还可以配合药物的治疗，比如口服非甾体类消炎镇痛药物，常用的如尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊效果良好，局部还可以外用活血化淤的膏药，比如云南白药膏。通过以上积极的治疗办法，肌筋膜疼痛的症状逐渐就会康复。