颈椎病和肩周炎是两个单独的疾病，这两个疾病的治疗和锻炼并不能混为一谈，颈椎病通常可以使患者避免长时间低头、长时间伏案工作、低头玩手机，可以适当的给患者佩戴颈托，也可以适当的行颈椎牵引治疗，同时配以颈复康颗粒和甲钴胺帮助治疗。肩周炎主要是肩周关节韧带粘连的症状，主要伴有肩关节功能受限，外展、内收、内旋全部受限。治疗肩周炎主要以肩周关节功能锻炼为主，自愈期为一年，如果肩周关节不能锻练时，此病不能完全根治，需要克服疼痛和肿胀，行关节功能锻炼。