无痛人流属于对子宫黏膜的一次直接性的损伤，所以在饮食方面应该加强营养，避免服用辛辣刺激，油炸腌制，熏烤的食物。无痛人流后多喝点小米粥，或者是红小豆粥，主食方面选择米饭、馒头都可以，蔬菜方面应该选择服用含有粗纤维较多的食物，可以预防便秘，补充维生素，多吃点芹菜、菠菜、绿豆芽、西红柿、胡萝卜，也可以适当喝一些乌鸡汤补充天然的雌激素。