一个人身高主要由以下三个方面决定：
第一、遗传因素，是非常重要的，日常生活中可以看到，个子高的父母生下的孩子个子都比较高，遗传因素占到身高决定因素的70%。
第二、合理适当的体育活动，体育活动主要做生长性的活动，像跳高、跳远、跳舞等等，这些动作能刺激长骨两端的骨骺，使身高增高，这时候强调一定是合理的体育活动。
第三、营养因素，合理的膳食，均衡的营养，有助于长高，一定要避免热量摄入的太多，日常生活中可以发现非常胖的孩子很难长高，跟营养状况有很大的关系。