性生活比较健康的次数是非常私人、非常个性化的问题，一般来讲不管有多高或多低的频次，如果第二天仍然觉得神清气爽、精力充沛，那这个频次都不算过多，哪怕再少，如果同房完了之后第二天全身无力、腰酸背痛，都可能是有点过度，所以是个体化或者个性化的问题。
如果按照年龄来论，比如20岁的小伙子或者这样的小夫妻，每周3-4次都不算太多，到了30岁每周2-3次，40来岁或50来岁每周一次或两次或者两周一次，这都算比较正常的频率。即使到了老年，性欲还在，每2-3周甚至一个月同房一次也都算在正常的范围之内。
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"对于多久一次性生活比较合适，要根据个人的体力决定，一般每周1-2次比较合适，定期的性生活对于夫妻双方的性健康，以及家庭的和睦非常重要。如果过长时间没有性生活，对于男性的生理健...
刘鹏举│杭州市红十字会医院
2019/11/28 收听(90472)
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健康的性生活，通常应该注意以下几个方面： 1、规律：性生活的频次过高或者过低，对人体都有影响，不仅会造成人体疲劳，也可能造成心理状态的问题。同时对前列腺等生殖...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/26 播放（95613）
健康的性生活包括心理健康，当进行性生活前有充分的心理准备，如夫妻之间在新婚之后进行性生活常常是健康的。健康的性生活还需要在性生活前，做局部卫生清洁工作。在性生活前伴侣双方要洗澡...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/27 收听(38266)
02:03
健康性生活对女性而言具有一定价值意义，可以使身心得到极大放松，使机体处于更佳的工作状态或生活状态。有数据表明健康的性生活可以让女性的卵巢处于较好的运作状态，从而保证规律排...
翟建军│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/10/27 播放（71743）
"正常的性生活一般一周2-3次，每次时间在10-20分钟合适，一般早晨的精力比较充沛，适合同房，性生活的时间不宜过频，也不宜过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性...
葛静│北部战区总医院
2020/09/08 收听(85839)
"性生活多长时间一次正常因人而异，不同的体质和不同的年龄，性生活的次数和频率有很大的差异。一般情况20-30岁的年轻人，性生活次数比较频繁，一般每周3-5次。年龄在四十左右的人...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(60799)
01:55
性生活多久一次，依据个体情况不同，也会不同。统计分析发现20岁男性，平均性生活在10天进行8次左右，较为常见，30岁左右男性，20天进行7次左右较为合理。 如...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/11 播放（79207）
"如果是青年人，每天一次或者每周几次是正常；如果是中年人，每周一次或者每个月几次是正常；如果是老年人，性生活每个月有一次或者几个月一次是正常。性生活的频率有个体性差异，不同年龄...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/22 收听(73462)
"国外流行病学调查的数据证实，男性的射精时间从进入阴道到射精一般是2-8分钟，平均3-5分钟。对于性生活的时间，很多男性都有一个错误的认识，很多人认为性生活的时间应该在半个小时...
彭靖│北京大学第一医院
2020/05/09 收听(17914)
"正常性生活多久一次，往往存在个体差异，性生活的频次，实际要根据体能状态、环境、心理状态等进行相应的调整。一般对于不同的年龄段，有着不同的推荐：对于20-30岁左右的青年男性，...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/11 收听(10365)
"中国男性的性生活时间大约5-10分钟，但因男性种族、地区、身体状况不同等因素，时间差异比较大。性生活维持时间如果小于5分钟，说明性生活质量欠佳；低于3分钟说明性生活质量比较差...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/08 收听(25226)
性生活时间的长短没有严格的规定，与年龄、个人体质、心情等因素有关，只要夫妻双方达到愉悦的状态就可以。一般是在3-15分钟，有的时间可能更长，如果性生活的时间低于两分钟，要考虑到...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/02 收听(91483)
"正常情况下性生活的时间在15-40分钟左右。性生活时间的长短没有具体的标准指标，受多方面因素的影响，取决于个人体质、心情和状态，如果个人体质比较好，性生活时心情和状态都处在比...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/27 收听(27975)
"性生活的频率和年龄、精神状态、体能状态、心理都有密切的关系，没有一个固定的数据说在什么年龄段，有一个比较标准的性生活的频次是正常的现象。目前总体而言，在临床上所接诊的病人和观...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/08 收听(42309)
01:33
正常性生活的时间应当＞2-6分钟，正常男性在性生活时，由于交感神经、副交感神经处于平衡状态，常可以明显延长性生活时间。正常男性有两根阴茎海绵体和一根尿道海绵体，当受到性冲...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/04/09 播放（61597）
"正常的性生活多久一次，全世界并没有标准答案。各国之间差异非常大，即使是同一个国家，由于年龄、性别、性欲、生活习惯、生活环境、身体素质等等不同，性生活的频率也是个体化差异很大的...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/10/26 收听(34219)
"性生活的频率具有明显的个体化差异，年龄不同，身体、心理状态不同，性生活的频率也不一样，因此性生活的频率没有标准的尺度。一般随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐下降，通常在青壮年...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/22 收听(46479)
"一般认为性生活大于2-6分钟左右就算正常，但多数学者认为使得配偶达到性高潮，才算性生活正常。男性在进行性生活时，由于女性性奋点来的较慢，所以男性常需要做前戏工作，需要刺激对方...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/24 收听(70525)
"性生活的频率和年龄及身体素质相关，当一些青壮年男性身体素质较好时，一周同房2-3次是没问题的。但是对于年龄较大、身体素质相对差的患者，比如50岁以上并且身体素质不是特别好，两...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/10 收听(26659)
"性生活的频率具有比较大的个体差异，年龄不同、身体或心理状态不同，性生活的频率也不一样，因此性生活的频率没有标准，随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐下降，一般在青壮年期，每周2...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/06 收听(83614)
