预防混合痔需要做到以下几点：
1、平时少食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。可多食用水果、蔬菜。
2、适量运动，避免久坐。
3、养成良好的排便习惯，避免用力排便及排便时间过长。
4、保持肛周清洁，防止其感染加重病情。
5、避免压力过大，积极调整情绪。
6、进行适当的体育锻炼，除散步、跑步、体操等锻炼外，可进行提肛运动，即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30-50次。