柠檬味酸微苦，柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑、开胃醒脾，柠檬中含有大量维生素C和维生素p，增加人体免疫力，对早孕妇女，可以消除晨吐。蜂蜜是很好的补品，味甘甜，可迅速补充体能，消除疲劳，月经期间是可以喝蜂蜜柠檬水的。不过，姜糖水可能对缓解月经期不适更好些，月经期避免身体着凉，也不可吃寒凉食物，不吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，注意增加营养，劳逸结合。