一般来说，如果深蹲运动的同时加上缩肛运动，有缩阴的作用，但是单纯的深蹲运动，尤其是加杠铃之后的深蹲，不仅没有缩阴的作用，而且由于腹压增加，甚至有可能加重盆底松弛。所以对于盆底松弛者，不宜做单纯深蹲运动。首先要进行缩肛运动锻炼，必要时要给予阴道哑铃操锻炼。如果特殊设备检查盆底肌肉确实有松弛，常常要给予肌肉电刺激，促进肌肉的恢复。当然如果盆底松弛严重已经有子宫脱垂等脏器脱垂表现，要给予手术治疗。