老年人便秘主要是肠道功能不好，蠕动慢或者是腹部肌肉松弛，排便没有力气导致的。建议在饮食上注意调理，多吃五谷杂粮，蔬菜水果等富含纤维素高的食物，同时可以适当的锻炼身体，能够刺激肠蠕动，这样可以很好地促进排便，也可以服用西沙必利，芦荟胶囊或者酚酞片来缓解便秘这个症状，心情也要保持愉悦，不要生气上火，这样可以避免便秘的发生。