脂肪肝是常见的代谢性肝病，发病率在逐年升高。脂肪肝的防治：首先要积极的控制和消除引起脂肪肝的病因，包括不过量饮酒或彻底戒酒，控制体重指数，合理均衡饮食，不过度节食，纠正营养不良，控制高脂血症，避免滥用伤肝药物，积极治疗某些慢性疾病，如病毒性肝炎，甲减等。其次是生活方式的干预。合理膳食，低脂低热量饮食，补充优质蛋白，维生素，矿物质等营养物质，定时定量进餐，不暴饮暴食。适当运动，平均每周3-4次，每次至少30分钟的有氧运动，如游泳，慢跑，骑车，打球等。此外脂肪肝患者还要生活规律，不熬夜，不过度劳累，保持乐观心态。脂肪肝患者如果出现肝功能异常，还需要适当护肝降酶药物的治疗。