预防老年痴呆建议吃以下几种食物，第一、鱼虾类。鱼虾类含有丰富的微量元素钙和蛋白质，可以为老年人提供营养物质的同时，改善大脑神经功能，有效的预防老年痴呆。第二、花生。花生中含有大量的卵磷脂和脑磷脂，二者是神经系统所需的主要营养成分，有助于预防老年痴呆。第三、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，是大脑细胞发挥功能不可缺少的营养物质，有利于预防老年痴呆症的发生。