女性长期手淫是可以恢复的，首先了解女性为什么出现长期的手淫，手淫的目的是为了解决生理的需求，也就性方面的需求。产生性方面的需求：一个是受到的性刺激的方面；另外一个是本身不知不觉产生的性欲望。
本身不知不觉产生的性欲望，一般发生不太频繁，所以完全可以克服手淫。但外在的性刺激就不好说了，比如带有性刺激的图画、音频或者视频，只要尽量少接触或者不接触这方面有性刺激的东西，手淫可以戒除，自然就可以恢复。