DHA是一种不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸是神经细胞生长和维持的一种重要元素。现在很多研究证实DHA对胎儿以及婴儿智力和视力的发育有很重要的作用，因此宝宝还是有必要补充DHA的。现在很多奶粉中都添加有DHA，可以起到补充作用的，含量比较丰富的食物有藻类，其次是鱼类，有鱿鱼，鲑鱼，沙丁鱼等，海参中也含有丰富的DHA。如果宝宝是母乳喂养的话，母亲食物结构比较丰富，并且经常吃以上食物，乳汁中含DHA 的量就比较多，一般不需要额外补充。能吃饭的宝宝，如果能经常吃到以上食物，也不需要额外补充，过多的DHA对人体也是有害的。