网球肘通常采取以下措施：1.保持肘关节以及前臂充分处于放松状态，避免肌肉牵拉以及上肢下垂和提拉搬抬重物。2.注意肘关节保暖，避免受凉。3.应用红花油外抹肱骨外上髁位置，然后进行按揉，来增加血液循环，促进炎症代谢，多用暖水袋热敷。3.可以口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬，减轻局部炎症情况。4.如果经过以上治疗效果不好或者是反反复复成为慢性病灶，可以在肱骨外上髁压痛点的位置进行封闭注射，选用醋酸泼尼松龙以及盐酸利多卡因混合之后注射在这个位置。