鱼含有丰富的蛋白质也含有丰富的钙、铁等微量元素，可以促进胎儿的生长发育，对母亲也很有好处，所以孕期可以吃。一般来说各种鱼都可以吃，尤其是深海鱼，深海鱼污染较少而且含有丰富的DHA，对胎儿生长发育很有帮助。深海鱼包括鳕鱼、金枪鱼、石斑鱼等等，这些鱼也没有刺，吃起来也相对舒服。近海鱼或者淡水鱼也可以吃，但有时养殖的比较多会增加一定的风险，比如近海鱼有时会有铅超标，所以一定要吃安全可靠的鱼类。