眼保健操到底有没有用还是存在争议，但是从使用效果来说，做了这么多年的眼保健操，但是近视率是不减反增，所以起码说明不是一种有效的控制近视度数的方法。可能对假性近视或者眼睛疲劳有一定放松的效果，但是对于真性近视应该效果不是特别理想。
尤其随着现在的研究，也有研究表明，人闭上眼睛的时候处于一种近视状态，并不是处于放松阶段，所以要想真正达到眼睛放松，是要眼睛睁开向远处起码五米以外，要尽可能的眺望，才能达到眼部放松的效果。