饭后可以吃香蕉，尽量在饭后1-2小时后吃，饭后立马吃香蕉可能会造成消化不良，饭后1-2小时吃有助于消化，不会给肠胃完成负担，有助于身体完全吸收香蕉的营养。香蕉有助于胃酸的分泌，最好在适量运动后吃，不宜一次性吃太多，最好饭后1-2小时后运动后吃一根，要注意与其他新鲜的水果、蔬菜进行搭配食用，注意营养均衡，饮食多样化，多吃富含维生素C的水果、蔬菜，提高自身抵抗力。在香蕉的选择上，要注意千万不能选择腐烂或者生香蕉，容易造成消化不良，要选择新鲜的香蕉，放置在阴凉处，保持新鲜。