养胃即清养胃阴、治疗胃燥津伤、治疗胃阴不足。养胃需要进食的食物有，首先是米类，大米，补中益气，健脾和胃，胃肠不适一般需要煮大米粥进行滋养；其次是菌类，比如蘑菇、香菇、银耳等具有健胃开脾、滋补生津、润肺养胃等功效，改善肠道菌群，治疗消化不良；最后还有蔬菜类，紫甘蓝、白菜、山药、胡萝卜、白萝卜等具有健脾和胃、增加食欲等功效，还能治疗消化不良引起的腹痛、腹泻。