骨量减少是骨密度检测的结果，大多是由于人体钙吸收不足骨流失过多，骨骼钙沉积过少等原因导致的。中度以及重度的骨量减少，容易导致病人出现肌肉酸痛、无力，甚至引发骨质疏松以及骨折，骨量减少患者平时要注意多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、豆腐、牛奶、瘦肉等，多进行户外活动有利于促进钙的沉积。多晒太阳，必要时可以针对性的进行补钙，比如口服碳酸钙D3片，明显有骨质疏松的可以口服仙灵骨葆胶囊、骨肽片。