入睡困难是失眠最常见的一种情况，分为三种。如果是短暂性的失眠，主要表现是白天有些特殊原因，或者服用了特殊的食物、药物，这个时候是1-2天的失眠情况，通过自己调解可以有效好转。
短期性的失眠，在三周之内，1-3周出现的入睡困难，这个通常和这段时期之内的精神情绪紧张，以及过度的疲劳，或者有什么焦虑的事情，和这些相关，或者和倒时差有关，可以短期辅以促入睡的药物进行缓解。如果是长期性的失眠，在一个月以上，这个时候就应该进行详细的评估，看有没有合并焦虑、抑郁的精神障碍。