骨质疏松的主要护理措施有以下几个方面。第1防跌倒。因为骨质疏松的病人骨骼脆弱，在日常生活过程中一定要防跌倒，防止发生脆性骨折，第二个要多晒太阳，因为骨质疏松的病人经过晒太阳皮肤可以合成维生素D3，促使钙的吸收。第三个加强营养，多吃一些富含蛋白质，富含钙质的食物。比如说牛奶豆浆坚果一类的。第四个鼓励病人多做室外运动，多做有氧运动，促使骨骼的新陈代谢。洗澡时要垫上防滑垫，防止跌倒。