出现眼睑痉挛要避免用眼疲劳，不要老长时间盯着手机看。适当的缓解一下精神、情绪，比如不要太过紧张、焦虑，过度的担心、害怕会加重这种现象。必要的时候可以吃巴氯芬缓解肌肉的紧张、痉挛，另外也可以适当的用镇静安眠的药。眼睑痉挛是眼睑的肌肉出现不由自主的抽动导致的，多半是由于疲劳、用眼不卫生、眼部的肌肉过度疲劳导致的，有的时候也和人的精神、情绪过度紧张有关系。