（1）坚持适当运动，有助于改善肌肉状况，可有效促进肌肉的恢复。
（2）肌肉酸痛、麻木症状较为持久时，及时就医查明病因。
（3）严格戒酒，也可避免酒精肝等疾病。
（4）膳食要均衡，宜进食未经精加工的粗粮、豆类等维生素B1含量较为丰富的食物。同时瘦肉、内脏等高蛋白食物也有利于维生素水平的提高。