在减肥期间，应该适量控制饮食。吃几个饺子，可以根据平时的饭量来决定，每餐可以吃七八分饱，而且饺子的大小也是不一样的。一日三餐要合理搭配，早餐午餐一定要按时吃，如果不按时吃早餐也容易使身体发胖。晚餐可以少食或者是吃一些蔬菜水果来代替主食，也是很好的减肥方法。比如吃香蕉，苹果，猕猴桃，西红柿，黄瓜。但也应该及时参加体育锻炼，通过运动，来减掉体内过多的脂肪。