来月经的时候排便肚子坠痛原因如下：1、月经期间是女性特殊的生理时期，此时起免疫力低下，特别是宫寒体质的女性由于气血瘀滞，会有下腹部腰酸症状，此时排大便过度应用腹压致使盆腔缺血缺氧，局部血液循环缓慢会出现下腹部痉挛性疼痛。2、月经期间由于雌激素、孕激素水平波动会影响食欲导致消化功能紊乱，在排便的时候刺激盆底神经会引起排便痛。3、月经期间饮食结构不当，吃了寒凉性刺激食物也会引发排便痛。建议女性月经期间一定要清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，喝一些柠檬蜂蜜水，保持大便通畅可以缓解排便痛。