过敏体质的调理比较慢，最重要的就是饮食方面，平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，包括胡椒、麻椒、泡椒类的食材。所以平时聚餐一定要慎重选择，火锅、麻辣烫之类的都是需要限制的，辣条也不可以吃。爱喝酒的朋友要注意尽量戒酒，啤酒、白酒、葡萄酒等含酒精的饮料都尽量少喝或者不喝。还需要注意尽量远离过敏源，平时多吃水果蔬菜，减少高蛋白的摄入量，适量运动锻炼，增强体质，可以帮助改善过敏体质。