准分子光通常指的是准分子激光，由于准分子激光和飞秒激光的优缺点不同，因此并不存在哪个好的说法。建议根据自身情况，在医生的指导下，选择合适的治疗方式。
准分子激光主要利用冷激光，将角膜消融，改变角膜的曲率，从而起到矫正屈光不正的效果。飞秒激光是利用激光，将角膜切削，从而纠正屈光不正。其中准分子激光在术前需要制作角膜瓣，术后恢复时间较长，但价格较便宜。而飞秒激光术后恢复时间可能较短，但价格较贵。