对于健康人来讲，锻炼肺功能以锻炼肺活量为目标，具体措施为加强深呼吸的有氧运动，如游泳、跑步、爬山等效果好，可以通过锻炼呼吸机肌肉增加肺功能值标和活动耐力。对于患者来说，尤其是呼吸科最常见的肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化、肺动脉高压等患者，上述有氧运动也会有帮助，但限于此类患者基础肺功能太差，需要严密观察，在可承受范围内逐渐增加量；可以试试呼吸保健操如缩唇呼吸和腹式呼吸，前者需要迅速吸气，把嘴唇缩成o型缓慢呼气，每组30次，每日多组；后者需要有意用腹部运动带动呼吸。