先要了解更年期为什么会缺钙。更年期本质是卵巢功能的衰退，随着卵巢功能的衰退，雌激素波动性快速下降，骨骼上有雌激素的受体，雌激素有促进肠钙吸收，抑制破骨细胞活性的功能。更年期女性由于雌激素缺乏，使破骨细胞活跃，骨吸收增加，骨转化加快，导致骨量的快速丢失。
所以雌激素缺乏，是女性发生骨质疏松的主要病理基础。缺钙的症状表现为关节疼痛、腰酸、腿疼、容易抽筋、骨质疏松、容易发生脆性骨折、弯腰、驼背、身材变矮。但许多患者早期常没有明显的自觉症状，多在骨折发生以后，经X线和骨密度检查时，才发现已有骨质疏松。
如何去发现缺钙，不是通过抽血化验血钙值，而是通过双能X线吸收法，测腰椎和髋骨处的骨密度，来诊断是骨量减少还是已经发生疏松症。补充雌激素能够有效的阻止骨丢失，维持甚至提高骨密度，降低骨折风险。
此外，还要通过食补、晒太阳、补充钙剂和维生素D。围绝经期妇女和绝经后妇女，每日钙摄入量，推荐量为1000mg，每日补充维生素D400IU，与钙联合应用，能减少骨折的发生。