环跳穴是足少阳胆经的穴位，位于大腿外侧，侧卧屈膝，股骨大转子与骶管裂空连线的中外三分之一交点处。简便取穴方法：侧卧位，伸直下腿，屈上腿，拇指关节横纹放在股骨大转子最凸点，指向脊柱，拇指尖下取穴。此穴具有通络止痛、强壮腰膝的功效，用于治疗坐骨神经痛、腰背痛、骶髂关节炎、下肢萎痹以及荨麻疹等。可针可灸，针刺时针尖朝下直刺2-3寸。