这个是属于睡眠质量不好的表现，一般建议考虑使用药物治疗，可以考虑先使用中成药物，比如可以使用百乐眠。这类药物不容易成瘾，比较的温和，但是要看各体病情的严重程度，部分病人使用是有效果的，但是也有无效的情况。如果中成药物效果不好，就要考虑西药治疗，比如可以使用安定。但是这类药物容易导致依赖，一定要在医生指导下使用，而且是不建议长期使用的。