孕妇可以喝蜂蜜吗

2020-09-03 18:15

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孕妇是可以喝蜂蜜的,孕期尤其是在妊娠的中晚期,往往随着子宫逐渐的增大,子宫对于肠道的压迫作用,很多孕妇都会出现便秘的现象,有的人得2-3天才解一次大便,这种情况下喝蜂蜜水是有一定的润肠作用,是可以喝蜂蜜的,但是由于蜂蜜是含有大量的果糖,如果较多的去喝蜂蜜水也是一样会造成体内的糖分过量,也可能会引起孕妇的体重增加过快或者导致巨大儿的发生,建议孕期不要太多地去喝蜂蜜水。蜂蜜对于血糖的升高作用影响不是太大,但是对于糖尿病的病人,有妊娠期糖尿病的病人过多摄入果糖本身也不是太好,所以孕期适当的喝点蜂蜜水是可以的,但是不能说一直靠喝蜂蜜水来缓解便秘。
此外,孕期缓解便秘的方法有很多,包括摄入大量的膳食纤维、粗粮、杂粮或者是纤维素含量比较高的蔬菜,都可以缓解便秘的症状。如果不行,还有口服的膳食纤维可以帮助促进肠道的蠕动。必要时可以去适当的吃一点乳果糖,使大便体积膨胀,促进有便意感,这样都可以缓解便秘的症状。

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