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"人瘦下来以后鼻子不会变小，因为鼻腔的组织结构，最主要的是皮肤、皮下软组织、鼻骨还有鼻软骨构成的，这几部分的结构成年以后都是稳定不变的。人体的以瘦体重、水分还有体脂构成的，所谓...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/14 收听(94147)
"对自己的肉鼻子不是很满意，想要让肉鼻子瘦下来，建议求美者还是通过手术切除的方法瘦鼻子，可以达到理想的效果。手术的方法主要是将鼻部多余的脂肪和组织进行切除，如果有必要需要做移鼻...
史保轩│河南省人民医院
2021/01/11 收听(20325)
01:52
魏志茹│郑州大学第一附属医院
2023/03/20 播放（71430）
01:46
瘦身的常用方法如下： 1、健康饮食：养成良好饮食习惯，营养均衡，少进食高脂类或者是高糖类食物，减少脂肪堆积，对于身体健康以及维持良好体型较为关键；
何志│西安市第四医院
2021/08/27 播放（98032）
"瘦下来需要从各个方面进行合理的调整。在饮食方面，需要注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，以免引起体内脂肪堆积造成肥胖的出现。还要控制激素多的食物的摄入，以免人体内摄入激素过多导...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(88686)
01:57
瘦脖子的方法主要是通过适当控制饮食，控制体重，适当进行功能锻炼，避免肌肉痉挛和颈项强直，就能够使颈椎曲度更好和使外观形象有更美好的变化。注意控制饮食可以均衡饮食，避免摄入...
纪泉│北京医院
2021/07/19 播放（64629）
"小腿肚怎么瘦下来？最主要的还是控制饮食。每次早餐至少要喝一杯水。早餐应吃得简单一些，以低脂食物为主，如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋等。每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/23 收听(69918)
"想让小腿瘦下来，可以采用以下两个办法：1、运动后按摩，每天可以慢跑5-10分钟，达到微微出汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用热毛巾敷在小腿上，让肌肉充分放松。敷5分钟左右，然...
付洋│北部战区总医院
2019/08/09 收听(15073)
"想瘦小腿，先看小腿是什么原因造成的肥胖，办法如下：一、如果是小腿皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以通过抽脂手术，将堆积在小腿皮下的脂肪抽吸出来，皮肤松弛可以用仪器进行紧致治疗，像...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/23 收听(72368)
"瘦下来的方法有很多，首先，可以减少高热量、高脂肪食物的摄入。多吃粗粮食物，粗粮食物不仅热量低而且富含粗纤维，粗纤维进入人体后会膨胀从而使人产生饱腹感，起到抑制食欲、减少热量食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07 收听(93793)
"把大腿瘦下来的方式主要是有下面几个：第一个，通过饮食和运动也就是少吃油腻、油炸或者是高碳水化合物的食物。第二个，加强运动使整个身体瘦下来，同时大腿也瘦下来。第三个，把大腿瘦下...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/23 收听(12123)
01:40
如果想要自己瘦下来，就是迈开腿、管住嘴。其中迈开腿就是增加能量的消耗，管住嘴就是让摄入的能量减少。当能量处于负平衡之后，体重也就会慢慢降低。有些求美者想要快速瘦下来，而且...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/02 播放（55133）
女孩要想瘦下来就要避免摄入过多的甜食，比如点心、糕点、含糖饮料，因为过多的糖进入体内都会以脂肪的形式储存下来，因而在减肥方面是很大的负担。所以女孩要想瘦下来就要避免摄入过多的甜...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/16 收听(18281)
01:49
通常小腿减脂的方法有以下几种： 1、养成良好的生活习惯：注意合理的饮食，适度运动，维持良好的体型； 2、肉毒毒素注射：经常健身或喜好跑步地患者容易...
何志│西安市第四医院
2021/07/20 播放（68255）
瘦脸应该在严格控制饮食和进行合适运动锻炼的基础上，对脸部肌肉进行针对性运动，从而保证严格控制饮食，控制脂肪和糖分的摄入量，减少脂肪在脸部的堆积，同时加速脸部脂肪的代谢，并提高脸...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(13688)
"面部瘦下来的方法比较多，具体如下：第一、如果是全身比较肥胖，可以进行全身的减肥，像锻炼，全身瘦下来的时候面部相对也会瘦下来，也可以做面部的按摩。第二、对下面部的宽大是咬肌所造...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/11 收听(89677)
01:33
瘦脸方法如下： 1、瘦咬肌、下颌部肌肉群，让肌肉逐渐瘦下来，可以打造小V脸； 2、对于婴儿肥的脸，是因为脂肪肥厚和堆积，需要结合光电射频技术，达到...
李雪莉│河南省人民医院
2021/02/01 播放（82280）
"瘦下来后脸大，要看现在脸大的具体情况，如果脸大是以下半部分为主，有可能是咬肌的肥大。如果两侧咬肌比较肥大，可以通过肉毒素的精准注射，注射在咬肌下方最突出的部位。经过肉毒素的注...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/14 收听(18486)
小肚子瘦下来，首先应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150g。不要吃油炸的食物，比如油条、油炸糕，也不要喝饮料，尽量少吃水果，偶尔想吃水果，建议在两餐...
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2018/11/27 收听(37482)
瘦小腿的基本理论就是让小腿的肌肉放松，再逐渐减掉小腿上面多余的脂肪。在日常生活中行走的时候，尽量穿平底鞋，这样才能够减少小腿部分的用力，防止脂肪聚集形成肌肉。除此之外，在运动过...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07 收听(93968)
