如果只是轻微的缺钙，可以适当给孩子多吃一些水果蔬菜，多喝一些大骨头汤，平时吃一些坚果，让孩子适当进行体育锻炼，增强体质，多晒太阳，钙质就可以补回来。倘若出现了胆小、半夜睡觉睡不踏实、盗汗等缺钙的症状，可以去药店购买钙片服用，同时配合服用维生素d促进钙的吸收，在补钙期间，不要吃辛辣刺激性的食物。