产后容易出现了便秘的问题的，往往和产后运动量少、饮食过度的单一、纤维素摄入过少等有直接关系。如果存在了排便的感觉的话，大便难以排出的话，可以考虑及时外用开塞露促进大便的排出。如果大便感觉不明显，存在明显腹胀的情况，可以考虑口服一些通便的药物。同时一定要注意增加纤维食物的摄入，例如熟苹果、香蕉等等。