小孩感冒后适合吃清淡易消化的食物，像稀饭，米饭，面条，米糕，瘦肉，水果蔬菜等，不可以添加新的辅食，不要吃太油腻食物，像鸡汤猪脚等，煎炒油炸的食物。如果合并呕吐或腹泻症状，蔬菜与水果不要吃。鸡蛋的话，感冒短时间内不要吃。婴儿辅食添加原则要求在没有感冒发热腹泻等情况下添加新的辅食，所有如果小孩生病，感冒，不建议添加新的辅食。