跑步脚踝疼可能是由于热身活动不足或者长时间的运动，导致局部肌肉韧带的损伤引起的疼痛。首先要注意休息，立即停止活动。最好是抬高患肢，观察局部是否有明显的红肿、肿胀。明显存在异常就要考虑软组织损伤或者韧带损伤的可能，可以局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂，也可以口服双氯芬酸钠以及活血止痛胶囊，促进恢复。如果伴有踝关节明显的功能障碍，需要去医院通过拍片检查，明确是否存在软骨损伤或者骨裂的可能，必要时进行患肢石膏外固定或者手术治疗。