如果只是闭着眼睛，没有睡着觉，身体得到了适当的休息，但是不会充分完全的得到恢复，大脑处于工作状态，所以第二天会出现困倦、无力、酸软、疼痛，甚至是眼睛干涩、注意力下降，以及记忆力减退、工作效率降低等。眼睛闭着，但是一晚上没睡着，也是失眠的一种表现。人体处于睡眠状态时，身体会发生以下几个变化：
1、机体舒展，肌肉组织呈现完全放松状态，白昼所呈现的通过动作敏感、协调而产生的人体体态等，肢体神经肌肉运动过程完全消失。
2、大脑皮层处于完全的内抑制状态，白天大脑皮层因接收全身神经系统而上传信息等繁重工作，在睡眠中得到恢复和缓解。