网球肘的患者在急性期过后，应该通过正确的锻炼方法来避免网球肘的再次发作，网球肘的锻炼主要是强调缓解期肘关节周围肌肉力量的锻炼。
通过适当的锻炼，加强肘关节周围的肌肉，比如前臂、上臂以及肩部的肌肉力量，其目的是为了稳定肘关节。
能够更好的对肘关节起到保护作用，例如通过练习哑铃或者是臂力器等方法，患者可以肘关节为支点，向上举哑铃同时前臂外旋、掌心朝上，举至最高点后收缩肱二头肌，然后将哑铃放下，重复以上动作。