测量血压的最佳姿势有两个，一个是卧位，另一个就是坐位。坐姿对血压的影响比较大，所以坐位的时候，无论是在医院还是在家测量，都要选择合适高度的凳子，不要坐太矮或者太高的凳子，背部可以轻轻的靠着椅背，双脚平放在地上，不要悬空，不要翘二郎腿。测血压的测压器、血压计要跟心脏的水平保持一致，每次都要保持这种姿势，测出来的血压才会相对准确。另外一个卧位相对简单，患者平躺在床上，床不能太软，把血压计放在床头，然后测左、右胳膊上肢的血压都可以。测量血压有几个注意的事项，测量血压前要休息或者静坐最好半小时，半小时之内不要运动，不要喝咖啡、浓茶，不要吸烟，这样才能使结果更准确。