对于女孩子来讲11岁来月经偏早一些，来月经以后意味着孩子进入了青春期，孩子在青春期身高每年增长可以达到5-10cm左右，有的孩子甚至更高。来月经以后身高还会继续增加，但是增加的幅度不会特别大，因为月经初潮的年龄与之后的身高是没有必然联系的。人体的身高主要与遗传因素以及后天营养状态、是否运动等等有比较密切的关系。孩子11岁来月经以后生长速度可能会开始减慢，但是还会继续长个，所以建议这个时候要适当多运动，比如跳跃性运动，像打羽毛球、打篮球等等建议多参加。也可以多口服维生素D，每天喝一杯牛奶，多晒太阳，这样来促进钙的吸收，这些方法都有利于孩子长高。