脂肪记忆在三个月到半年。有些人减肥减下来之后，认为成功了，但是很快又复胖，甚至变得比减肥之前还要胖。因为脂肪还没来的记住你减肥后的样子。稍微不注意，就很可能胖回去。那么每个人的脂肪记忆时间也是不太一样的。所以减肥之后又复胖很常见。要想保持减肥的成果，减下来之后很长一段时间内都要依然严格要求自己，锻炼和饮食两方面保持。